Śliwka Suszona na lepsze trawienie!

Osobiście nienawidzę suszonych śliwek i z trudem udaje mi się przełknąć choć jeden kęs, jednak od długiego czasu cierpię na problemy trawienne i po przeczytaniu poniższego artykułu zmuszam się...Kompot smakuje lepiej i nie trzeba tego gryźć...Paczka suszonych śliwek, kilka goździków i woda- mikstura czyniąca cuda po ugotowaniu...

" [...] Spożycie śliwek pomaga na kłopoty z zaparciami, dzięki wyjątkowej kombinacji składników odżywczych włączając w to rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik.Śliwka suszona zawiera sorbit, cukier nie ulegający fermentacji, który sprzyja rozwojowi pożądanych mikroorganizmów w jelitach i skraca czas wędrówki stolca.Zawierają także dość dużą ilość rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika, który jest niezbędny dla naszego systemu trawiennego. Rozpuszczalny błonnik w żołądku miesza się z wodą i staje się przez to bardziej kleisty. Powoduje to wolniejsze opróżnianie żołądka, dając uczucie nasycenia, a ciału pomaga w absorbowaniu ważniejszych składników odżywczych.Nierozpuszczalny błonnik nadaje masę i wciąga wodę do jelit, powodując zmiękczenie stolca, który szybciej jest eliminowany.Dzięki poprawie trawienia, nierozpuszczalny błonnik zapobiega powstawaniu hemoroidów i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.Także neochlorogeniczne i chlorogeniczne kwasy zawarte w śliwkach wspomagają proces przeczyszczania.W przypadku osób starszych przyjmujących leki przeciwbólowe na bazie kodeiny powodującej zaparcia, zaleca się suszone śliwki. 100 gram suszonych śliwek zawiera 6,1 gram błonnika i 14,7 gram sorbitu.

Na podstawie:http://taylorbrothersfarms.com/consumer/all-about-prunes/health-benefits/longevity/#

http://healwithfood.org/health-benefits/prunes.php "

Stronę, z której wzięłam artykuł serdecznie polecam: www.bionica.pl
Możecie tam poczytać mądre rzeczy i kupić jeszcze lepsze ...